[...] bez tego poradzisz. Ta karnityna co podałaś wydaje mi się ok Pierwszy termogenik znam, więc polecam. Drugiego widzę pierwszy raz. Ps. Nie zwracaj uwagi na tych mężczyzn z kratami przy termogenach, nie zrobili je tylko na nich Edit: Na Twoja prośbę to tak, najlepiej jakbyś poznałą mechanizm działania aerobów i na jakiej drodze dochodzi do [...]
W sumie to takie zasady obily mi sie o uszy ze gdzies tam nie lubia jak sie kopie. Bruce: w sumie kopacze maja w takich wypadkach pecha. Bo widownia moze cie zato ostro skrytykowac (czyt. skatowac). Chociarz osobiscie jestem takiego zdania ze jesli sie bronie (inaczej nie walcze) to kopie,uderzam,chwytam i co tylko inego sie nawinie.Bo w koncu ja [...]
witam ponownie no widziałeś ten link wiec ja go tak rozumiem jak tam jest napisane.... przecież nie wprowadzali by ludzi w błąd, a po drugie to jest oficjalna strona policji nie jakiegoś tam chłopka co sobie sam to wymyślił. Ja to tak odbieram...Mnie niecierpliwi jak jest z pierwszym dniem np jak jest teraz czyli 31 grudnia pobór i trzeba się [...]
[...] na 2 sniadanie bede jadł omleta, placki owsiane, kanapki z twarogiem, do tego jakis owoc i orzeszki na obiad to co mama zrobi zazwyczaj bo innego wyjscia nie bede miał + cos tam dojem potem przed treningiem odzywka i po treningu odzywka + banan podwieczorek: zjesc jakies wazywka, nie wiem co moge tutaj wcinać na podwieczorek za bardzo kolacyjka: [...]
[...] naramienne sztangielkami. Do braku progresu siły z racji ciągłej redukcji się już nawet przyzwyczaiłem ale chodzę już na tą pakernie regularnie z ponad 2 lata co nieco już tam urosło a barki ni hu hu. Mięśnie dostają w d... od wcześniejszego robienia klaty. potem idzie np. wyciskanie sztangielek, unoszenie sztangielek na boki, przyciąganie [...]
[...] trener (zreszta trenowal judo w tym samym klubie co ja czyli AZS) byl spoko,widac ze cos umial.wiec chyle czola. widzialem tez grupe zaawansowana (kilku moich kumpli tam chodzi). tam sprawa wyglada o wiele lepiej (ale ci kolesie koksuja regularnie i bjj traktuja jako dodatek np.do rugby lub boksu) hmm a teraz zalety.bjj niewatpliwie jest [...]
[...] się że to trafna decyzja :D Przyznam, że nie jestem bardzo obeznana ze sprzętem bo takiej potrzeby nigdy nie miałam. Tyle co się na różnych różniastych siłowniach naoglądałam. Zawsze można poprosić o konsultacje w sklepie w którym będziecie kupować (zwłaszcza jak kupujecie więcej). Ludzie tam pracujący znają sprzęt i powinni dobrze doradzić :)
Kto ich tam wie może jakieś wspomagacze łykali ale pamiętaj że dieta dopięta to efekty muszą być i nie ma co gdybać. Może mieli za mało białka w diecie to sobie kupili białeczko w proszku :) Z tego co wiem to Charles miał tylko diete ale pewnie 100% ją cisnął. Grubość drążka może mieć wpływ na efekt co prawda nie za wielki ale jednak. Grubszego [...]
[...] z wymykiem żeby zrobić za koleją bez schodzenia to chyba kwestia odcisków, albo za mocno trzymam ściśnięte w obawie o upadek ? może w ciągu tygodnia w Łomży spróbuję tam jest drążek do którego muszę doskoczyć, problematyczna jest tylko średnica ogólnie ogromne dzięki za rady, rozumiem je, tylko trudno mi przekuć na ruch - narciarza ze [...]
1. jezeli nie robiles w ciagu tych ostatnich 3 miesiecy regeneracji to zrób ją teraz 2. co dietki to tak jak poprzednik, zajzyj do "Odzywiania" tam już coś Ci polecą 3. w planie jest troche bledow o ktorych nie chce mi sie pisac, spróbuj tym planem: pon kltka plaska 4x12,10,8,6 skos (hantle) 3x 12,10,8 rozpietki - skos 4x12 [...]
renden, mógł byś mi sprecyzować informacje na temat walki Pacquiao vs Cotto np. kiedy się odbędzie i na jakim kanale będzie leciała bo ja to już jestem pogodzony z tym że za wiele walk na cyfrze to sobie nie pooglądam, poczekam aż wygaśnie umowa i biorę Polsat bo tam z tego co słyszałem to prawie wszystkie walki są emitowane
ja tam omo wale co 2 drugi dzien i lepiej mi idzie niz co 3 dni codzieniie jest pompa i niezly wynik, co 3 dni mialem zaburzone wyniki i zaburzona pompe raz byla raz jej nie bylo.
dzieki kolego.powiedz mi tylko jeszcze czy skad sie bierze te kupony czy sa one juz tam na miejscy i czy wszystkie sa takie same czy na pilke nozna sa np inne czy poprostu wpisuje ten numer i tam juz puzniej wyskakuje jaka to jest dyscyplina.a te numery mozna wziasc np z takiej ksiazki jakie sa u bukmachera.chyba co tydzien czy jakos tak
[...] i bede mogl juz grac.I ktorego tu teraz sluchac?Wybralem posrednia metode i mam zamiar juz we wrzesniu powoli zaczac tak lightowo,bo jak jezdze na rowerze to nic mnie juz nie boli tam w kolanie.Tez wlasnie sie zastanawialem nad uprawianiem bjj i nie jestem przekonany bo z tego co slyszalem to stosowane sa tam dzwignie skretne na kolana:/.
EEE tam... Mirko tak czy siak jest Masta i jezeli przyjdzie mu walczyc z Silva to go zniszczy . Tak w sumie to lubie i szanuje ich obu i Cro Copa i Silve. Jednak jezeli chodzi o charakter to osobiscie bardziej mi odpowiada spokoj i opanowanie Mirko. Mysle, ze Silva czasami przesadza, np. w przytoczonej wypowiedzi. Ja rozumiem, ze on poza ringiem [...]
[...] - rozwinięte barki, umięśnione lekko ramiona, klata ładna ale nie napęczniała i kaloryferek na brzuchu, ale też lekki. ^^ Na siłkę bym się zapisał, ale nie wiem czy dam tam radę i się trochę boję, że mnie tam wyśmieją. :P Jak to w ogóle jest na siłowni? Instruktor mi zadaje konkretne ćwiczenia, ale przecież na sali są tez inni. Wiecie, nie [...]
[...] (dlatego mi mniejwięcej Gonzaga przypasował, chociaż pewnie ktoś znajdzie jakiś lepszy typ, bo Gabriel znowu bogiem stójki nie jest) gdyż myślę, że Cormier jest w stanie tam sprowadzić każdego, co nie znaczy, że uważam, iż każdym bedzie rzucał, od razu sie asekuruje zeby ktos na mnie nie naskoczyl ;) Wtedy miałbym poczucie, że pokazał się [...]
[...] i tego, że przegrał z ówczesnym mistrzem po bardzo słabym występie w którym nie był w stanie wykorzystać swoich zapasów. „Nie muszę przekonywać ludzi. Muszę tylko wyjść tam i walczyć. Jak mam przekonać ludzi, że dziś wieczorem pokonam Juniora? Jedyną rzeczą, która przekonała ludzi, był wynik pojedynku”. Ngannou wierzy, że znalazł sposób na [...]
[...] Jet Kune Do, ale taka przekrojowka jak dzisiaj kojarzy mi się z tym stylem Oczywiście czytałem wiele wątków, również te z Borutą, i zawsze pojawia się tam ta sama sytuacja - obok ludzi którzy coś wiedzą i coś potrafią jest zawsze grupka "młodych gniewnych", z małym doswiadczeniem ale mocnymi [...]
Wczoraj skończyłeś na 50kg*13 Chcesz na następnym trenigu A zrobić 5*50kg w ostatniej serii??? W następnym tygodniu masz w środę A10, tam też chcesz kończyć na 50kg??? Uginanie nóg leżąć/siedząc - jakie chcesz, ale jak już jedno wybierzesz, to się go trzymaj przez przynajmniej kilka mikrocykli wiesz co? Poświęce się, k****, i jak mi podasz swoją [...]
Dziennik treningowy - Dador
